DUPLA DINÂMICA

DIETA  x  ATIVIDADE FÍSICA

Oi Galeraa... O post de hoje eh realmente sobre essa dupla dinâmica, de como uma depende da outra pra se obter o sucesso...

Bom, comecei minha dieta no dia 16/04/2012, e a selecionada foi a Dieta dos Pontos. Achei esta dieta bem bacana, no site BOA FORMA, e venho seguindo direitinho. Ela te dá direito de comer 320 pontos por dia (mas eu nunca como tudo isso) de uma forma balanceada e saudável.

A primeira semana foi terrível não vou negar, mas com o tempo o corpo acostuma. Busquei (busco) muita força no livro PENSE MAGRO, lendo, fazendo as atividades, repetindo pra mim mesma que sou capaz.

Mesmo vendo o resultado na balança na primeira semana, sentia que faltava algo, e comecei a caminhar. Genteeeee o resultado é muito bom, cuidar da alimentação + atividade física da muito resultado.

Como moro em Londres e dependo de transporte pra tudo tomei uma decisão, todos os dias levanto mais cedo e caminho no mínimo 40 minutos por dia, aí em um determinado ponto paro e pego meu bus para o trabalho...

Hoje completo 21 dias de dieta, e já vejo muito resultado...

Para que eu não perca minha determinação e objetivo, impus a mim mesma metas por semana (estão no link das pesagens).

EU POSSO, EU QUERO EU VOU CONSEGUIR EMAGRECER... e trabalhando a dieta e a atividade fisica juntos o resultado será ainda melhor...

:)

ÓTIMA SEGUNDA-FEIRAAA FLORZINHAAASS