quarta-feira, 27 de junho de 2012

Água

Oii Gente Lindaaa, tudo bem??? nossa é impressão minha ou essa semana está passando voando??? pelo menos pra mim está....

Hoje eu fuçando as redes sociais, achei no face de um amigo da faculdade esses dizeres sobre a água, achei muito interessante e dicas sempre são bem vindas:


Estou firme e forte na RA e AT, me sinto bem melhor e mais leve depois dos pesares da semana passada, hahaha...
Pra falar bem a verdade estou cansadona, bora preparar uma jantinha para o maridão e depois descançar...


Beijo Delícia com sabor de Brigadeiro... que não podemos comer é claro, hihi!



PRA DESCONTRAIR:





terça-feira, 26 de junho de 2012

Realidade Nua e Crua!

Sim, sim vamos logo encarando a realidade, nada de ficar fazendo rodeios.


Saldo do Dia: 71,100Kg


Semana passada fui uma menina muitoo, muitooooo má, sem cuidar da minha RA e nem AT, e está aí o resultado, umas gramas a mais...
Bem feito pra mim, fiz por merecer...
Mas também quero dizer a todoaaaaaaasss que já voltei aos eixos e já iniciei minha semana me cuidando e fazendo AT, então terça feira que vem quero mostrar um bom resultado pra vocês heim?!

Beijok e Ótima Terça a todas....
Fuuuuuuuiiii     =D

Hahahaha, que taal???

sexta-feira, 22 de junho de 2012

Preto!

:o
Oi Pessoass.... Gostaram das amigas ai em cima???? eeeeeeeh acho que ando usando muita roupa preta mesmo, pra ver se ajuda, kkkkkkkk...

Enfim sexta-feira heim???? bom a minha não começou nada bem, maior greve de ônibus aqui em Londres e nem deu pra ir trabalhar hoje, e para compensar a bunita aqui vai no sábado de manhã,acredita??? mas tudo bem, nada de choramingá pois tenho a sexta toda pra terminar tudo o que tenho pra fazer, desde faxinar a casa,lavar muita roupa, e terminar um curso que ta me deixando de cabelo em pé.. 

Trocando de pano pra manga, um salve bem especial para o meu TIMÂO, que deu Show no Pacaembu e eliminou a Peixada da libertadores, hahaha, brincadeirinhaaaaa....

Outro Salve beeem Especial, é pra minha Amiga Alice (da dupla do novo Desafio), que mesmo eu não conhecendo ela, nem vendo foto (pois ela ainda não tem blog, mas vai fazer né gatona???), me procurou, me mandou um email supeeerr bacana, e tenho certeza que vamos nos dar supeeerr bem...
Estou precisando mesmo de alguém me incentivando e tals, estou meio desleixada com a dieta ultimamente, primeiro dia dos namorados, depois a bebedeira do finde (haha, mais foi muito legal), e quarta feira aniversário do Maridão, e vou te contar comi pra c#$@&*¨, uusauiausiau, aaah maisssss tava tudo muitooo booom, foi bem legaaal...

Prometooo que de agora em diante vou ser bem lindona (pelo menos tentar) na RA e na AF, voltar aos eixos pra atingir esse objetivo de uma vez por todaaasss...


Não???? aaah, pensei!

Beijuuuuu na Bunda e até Segundaaaa!
Ótimo findeee xuxuas...


quarta-feira, 20 de junho de 2012

OI!

Bom Dia Gatenhas!

Bom, passando rapidinho pra dizer que não ando nada bem, estou com muita amidalite e tomando uns remédios bem fortes. Não consigo dormir muito a noite, ai quando tomo o remédio de madrugada ele me derruba, fazendo me atrasar pro serviço como ontem, por isso nem deu tempo de me pesar e de passar por aqui...

Saldo do Dia: 70,900Kg
-800,00 gr


Sim eu sei, não consegui manter meu peso do sábado não é mesmo?!
Mas meus amores, ninguém consegue manter o peso com muitaaa cerveja, bolo, bata frita, siim sim foi bem isso que vocês leram, mas o finde foi muitooo legal, então nada de remorso, até pq consegui eliminar umas graminhas na semana...
Meu medo é hoje, haha, sim hoje, Aniversário do Maridão, e Vai ter bolo, sobremesa, salgados, aix aix até me arrepio em pensar em tantas coisas goxtosass, mas juro que vou tentar ter auto-controle, haha...
Convidei uns amigos para virem aqui me casa hoje, ele não sabe de nada, desconfia, mas certeza não tem.
Ele não queria nada, mas imagina que numa distância dessa de nossa família eu ia deixar passar em branco o niver dele...


Então beijoks pra vcs que eu to correndo contra o tempo para preparar tudoo...
Beijok goxtosaaaa lindonaaass...

Fotinho de sábado antes da Baladinha!



FELIZ ANIVERSÁRIO!
"Confesso minha ansiedade e minha alegria em comemorar com você seu aniversário meu amor! Sinto-me tão feliz... e de maneira plena... pois você me completa!

Hoje é um dia especial... e a primeira coisa que fiz foi agradecer a Deus pela tua existência... e por você fazer parte da minha história...

Saiba que valeu muito a pena ter te conhecido! Ter permitido o destino nos fazer encontrar... ter correspondido ao seu primeiro impulso... lembro com exatidão como tudo começou e sei que está vivo em sua memória o nosso primeiro momento... inesquecível... diga-se de passagem, mágico... único... inesperado...

Mas não quero deixar registrado aqui o nosso primeiro instante... isso só importa a nós dois... afinal, tantas emoções já vivemos...

Você me faz muito feliz!...

Que minhas palavras sejam sempre doces quando me dirigir a ti... que em meu pensamento sempre haja o mais puro amor para meu amorzão... e que meu coração seja eternamente grato à você, por envolvê-lo com toda essa ternura...
Desejo a você... aliás, a nós dois... um ano cheio de amor de alegrias e realizações.."

FELIZ ANIVERSÁRIO MEU LINDOOOO

segunda-feira, 18 de junho de 2012

Arrrrg!


Ain Pessoas, passando rapidinho pra dar um oi e dizer que to péssimaaaaaa, minha garganta começou a inflamar hoje a tarde e agora to que nem falo... :(

Beijo a todas e espero que o dia de vocês seja melhor que o meu...






sábado, 16 de junho de 2012

Saldo Positivo!


2 MESES DE DIETA!


Saldo do Dia: 70,600Kg


Eicthaaaa, enfimmm sábadoo!!!
Pessoas, hoje faz exatamente 2 meses que estou de dieta, e o saldo foi muito positivo..
Em dois meses consegui eliminar 13,800Kg, sério, isso é d+ pra mim, estou orgulhosa de mim mesma, nunca achei que seria capaz, descobri que sou mais forte e determinada do que pensava.

Queria agradecer também a todas vocês meninas,que de uma forma ou de outra estiveram presente me incentivando,dando conselhos, opiniões e até broncas nas jacadas, hahaha...
Enfim, obrigada mesmoooo, de coração...

Agora é só manter esta determinação para atingir os objetivos e manter esses kilinhos eliminados para sempre lá na casa do car....


Beijooo gostoso mas super light gaxtenhas..
Ótimo finde a todaasss...

=D

Chá Comigooo...

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Timão!


Gentennn sem muito o que falar, passando rapidinho só pra dar o ar da graça... Não acordei legal hoje, gripada e muita dor nas minhas costas..   :(
Beijinho gostosoo pra cada uma de vocês Loves, e ótimo restinho de quinta-feira!





OBS: Aaaah hoje o beijo mais que especial vai pro meu Coringaum, que deu Show na Vila Ontem, haha..
Choraaaa Pexadaaaaa!



PRA CIMA DELES TIMÃOOO!



quarta-feira, 13 de junho de 2012

Peso: só na balança, não na consciência!

=D
Quilos perdidos: 5,3

% de peso perdido: 6,9% 





Bom Dia txutxucas, como passaram o Dia dos Namos heim?? comportadas??? bom, depois conto o meu acontecido...



Primeiramente queria dizer que fiquei muitoo feliz com o resultado do Desafio mais leve do que nunca, que a nossa querida Sammy do blog http://www.maislightdoquenunca.com.br/ nos proporcionou.
Que me empenhei, me empolguei, e me determinei a mandar meu peso toda semana e sempre preocupada com a pesagem.
Achei super motivador, pois sabia que meu peso apareceria lá, todas iriam ver, e pra mim mesma como forma de inspiração...
Parabéns a todas que participaram e se esforçam da melhor maneira que puderam...
Estou pronta para o próximo desafio e muito ansiosa para saber qual será minha amiga motivadora, hihi....
___________________________

Ontem o Dia corria muitooo bem,tudo dentro dos conformes, até meu maridinho lindo me ligar e me convidar pra gente sair para jantar e comemorar o Dias dos Namos..
Ok, Blza, aceitei, mas fiquei só pensando no que pediria pra comer pois não sabia ao certo onde iriamos..
Como cheguei em casa mais cedo, tomei a decisão de fazer algo pra gente jantar rapidão pois assim não correria o risco de comer algo muito além da minha dieta.
Fiz panquecas integrais, que por sinal ficaram maravilhosas, e uma bela salada pra acompanhar:

Deliciaaa!

1 copo de leite 
1 ovo
1 copo de farinha de trigo integral
1 colher de sopa de óleo
1 pitada de sal

1.Bata os ingredientes no liquidificador
2.Pré aqueça uma frigideira de teflon com uma colherinha de óleo ou no grill
3.Coloque a massa na frigideir e espalhe pra ficar bem fina
4.Deixe assar até que a borda obtenha uma cor dourada daí vire a panqueca

5.Recheie ao seu gosto:carne, frango etc.. 
OBS: Meu recheio foi (1 colher grande de madeira para cada panqueca) frango refogado com vários temperos, milho verde e massa de tomate , 1 fatia de queijo light, 01 fatia de presunto lihgt.



_________

Bom ai vem a parte arrebatadora da história...
Meu marido me levou em um PUB aqui perto de casa, tomamos cerveja (sim, eu tomei cerveja e uns dois copos bemm grande), conversamos, rimos muito, namoramos e foiii tudoooo de bommm, NÃO ME ARREPENDO SABIA??? fazia tempo que não me divertia tanto assim com ele, foi muito gostosoo...
Pra fexar com chave de ouro o seu bunito tinha comprado uma torta de chocolate como sobremesa pra gente, e adivinhem??? sim, chegando em casa eu comi um pedaço, (ta da torta eu me arrependo, mas só um pouquinho).
Mas olha meninas, sinceramente não me arrependo por ontem não, acho que eu to com uma nóia muito grande pra bater meu peso, de precisar emagrecer, e estou esquecendo de viver também sabe, adorei a noite, meu marido mesmo falou, ah Laísa aproveita, curte hoje a noite, relaxa, amanha e o resto da semana você recupera, e foi o que eu fiz...
Buuuuuut, sei muito bem bem que de agora em diante é entrar na linha novamente, malhar bastante, cuidar com as comidas e Bola pra frente, não vai ser em um dia que eu vou perder tudo meu esforço até aqui, Boraaaaaaaaaaaaaaa Continuaaaaaaaaaaaaaar não é mesmo????





Fotinho antes do PUB!


Beijoks minhas amadas, uma ótima quarta-feira pra todas nós e Bola pra frente!

=D



terça-feira, 12 de junho de 2012

A culpa é do Macarrão!


Bommm Dia meus Amoresss.....

É realmente a culpa é do macarrão  (eu não comi macarrão), dos dois pedaços de pizza da sexta-feira a noite, da lata de cerveja do sábado, do pão de queijo e do pedaço de chocolate do domingo...
Aff, pela primeira vez subi na balança e consegui eliminar apenas 300 gramas, bom ainda que pra menos do que pra mais, neh?!... 
Meu peso hoje é de 71,700...
Mas fiquei bem decepcionada, porque apesar de ter comido essas besteirinhas, peguei muito pesado na academia, e talvez esteja comendo pouco mais um vez, e comendo essas besteiras a noite, onde resultou nesse peso.
Nem tive animo de tirar foto...   :/

Mas ainda o que me conforma, é que de uma forma geral em todos blogs que passei, todas de uma forma ou de outra deram uma escapadinha das suas dietas nesse feriadão não eh mesmo??
aí não me sinto tão fracassada assim, como se eu tivesse toda a culpa do  mundo, bora recomeçar que sei que eu posso...

Agora falta bem pouquinho pra atingir minha meta, esta semana vou fazer de tudo pra entrar ou ficar o mais próximo possível da casa dos 69, é difícil mas não impossível...

Um Beijo Especiall gatenhaasss... Ótima terça-feira....



Hoje o Post é especialmente pro meu Eterno Namorado, meu Amigo, Companheiro de todas as horas, meu Marido Lindoooooo...

Feliz dia dos Namorados    =D

"Preciso de segurança, de amor, de compreensão, de atenção, de alguém que sente comigo e fale: Calma, eu estou com você e vou te proteger! Nós vamos ser fortes juntos, juntos, juntos."
(Caio Fernando de Abreu)


TE AMO MUITO E PRA SEMPRE MEU LINDOOO  (L)


domingo, 10 de junho de 2012

Dica de Dieta da tia Eva!

Vamos Tentar????

Aaah achei muito interessante esta dica, vou tentar, vai que da certo, kkkkkkkkk...


Génten, ótimo domingoo pra vocês, bem magrinhooo e de muito descanço. Estou passando rapidinho porque estou indo pra academia....
Beijok no coração de cada uma de vocês...

=D






Pai e Mãe!
 Hoje Acordei assim, com o coração apertadinho, aquela saudade que aperta no peito... 
 :/

"Eu acho que não existe nada melhor e mais aconchegante que a nossa família. Por mais que haja complicações, desentendimentos, maluquices. Nossa família nos conhece até do avesso, conhece toda nossa essência. O nosso jeito de pensar é todo voltado para nossa família, a forma que amamos ou a forma que enxergamos o mundo. A minha família é um pedaço de mim, SIM. Se hoje sou o que sou, sei o que sei, devo a eles..."

Mano's

sexta-feira, 8 de junho de 2012

Assim você mata o Papai!

eeeeeeeh!, 
Ai, ai,aiaiaiai, Assim você mata o Papai!



People do meu coração, passando rapidinho pra deseja um ótimo finde, curtam bastante, descansem e auto-controle ta bom? porque olha gente, vou te contar, essa menstru* ta acabando comigo, achar forças lá da p.... heim?


Bom, é issoo, beijoks especiais, que nosso finde seja Maravilhoso....
Que Papai do Céu nos Proteja sempreee..

=D

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Vergonha/Os 10 Piores


Baaah!

Bom gente, o título diz tudo, neh???
Dei uma jacadinha ontem, nada que se diga meu Deus como ela Jacou, mas foi um deslize sim...
Falei a vocês que iria na academia  e tals, mas acabei ficando em casa, porque estava com muita cólica, ela me mata todo mês, carambaaaa.
E pra fechar com chave de ouro, acabei comendo um pedaço generoso de chocolate a noiteee, aff...
Esse período nos deixa malzona heim?! vou te contar...

Massss, nada que 1 hora de aeróbico hoje não ajudasse a recuperar, hahaha...


Por hoje é só babys...
Beijok goxtosaaaaa, e ótima Quarta-feira a todasss!

=D

OS 10 PIORES ALIMENTOS PARA A SAÚDE

Nutricionista lista os 10 piores alimentos para sua saúde, Artigo da revista Vida e Saúde em 08/04/2011 às 15h00.
Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.
10º lugar: Sorvete
Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.
9º lugar: Salgadinho de milho
De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.
8º lugar: Pizza
Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.
7º lugar: Batata frita
Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.
6 lugar: Salgadinhos de batata
Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.
5º lugar: Bacon
Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.
4º lugar: Cachorro-quente
Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.
3º lugar: Donuts (Rosquinhas)
Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.
2º lugar: Refrigerante
Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista.
Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.
1º lugar: Refrigerante Diet
“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.
“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui

terça-feira, 5 de junho de 2012

Dia D! Uaaaaauuu

- 1,300kG         =D

Sim, sim, é bem o que vocês estão vendo ai, pensa em uma menina pulando de alegria aqui, hahaha, sim essa sou eu....

Vou passar rápidinho porque já quero ir pra academia e estar cedo em casa.
Recebi uma visitinha muito chata (Dona Red) logo pela manhã que me deixou estourando de dor de cabeça e começando minhas cólicas, aff, quero fazer tudo antes que ela me derrube de vez...   :(

AAAH hoje o salve vai pra minha querida Patroinha linda, maravilhosa, que me mandou uma mensagem de madrugada dizendo que eu podia ficar em casa pra curtir o feriado com meu marido acreditam??? não pensei duasss vezes lógicooo, kkkk, Beijo sua Lindaaaa....

=)

"Dia de Empreguete, Véspera de Madame"




Beijo minhas gostosaas, saradass...
Ótima terça-feira pra genteeee!!!!



segunda-feira, 4 de junho de 2012

Voltar no Tempo!

Véi na boa, EU QUERO VOLTAR A SER COMO EU ERA!
Magra, Bronzeada, uix uix ai de bão!!!



Estava eu aqui olhando umas fotos antigas, de amigos, famíliares e tals e eis que me surge essa:
Será Impossível???

Ow meu Deus, olha só, será que é tão impossivel voltar a ser assim????
Bom, acho que da né?! (ta de brincadeira) mais para isso sei que a luta vai ser grandeeeeee, hahaha, mas posso conseguir, impossível não é... 
O Impossivel é só o bronzeado, pq vou te contar, morar em Londres deixa qualquer um branquinho, branquinho, se duvidar até os Afrincanos, kkkkkkkk, brinks...

Deixa, logo logo estarei no Brasil e me cobrooo, uhum, haha...
Ficarei a nega do Tchan!
 

Beijoks Amadas, ótima semana a todaaas!

=)


"O IMPORTANTE NÃO É VENCER TODOS OS DIAS, MAS LUTAR SEMPRE"
Waldemar Valle Martins


sábado, 2 de junho de 2012

Foco, Força e Determinação!!!


Será que eu sonhei que tinha postado aqui essa semana??? rsrsrsrsr...

Sumiu tudo, tudinho mesmo!

Coisas do Blogger... haha

Véi na boa, isso vai ser bemmm extensoo!

Hello People! tudo certinho meus amores???

Aix gente desculpa o sumiço, mas a semana foi muito corrida, pouco tempo mesmooo, nem se quer pra visitar vocês.....
Hoje de manhã ao acordar, comecei a pesquisar coisas sobre emagrecimento, o que nos leva a fazer dieta,nossas dificuldades  e qual nosso principal foco.

Em um blog achei perfeitamente o que eu penso e o que queria expressar a vocês pois eu nunca tinha feito uma dieta antes, sério, até conseguia ficar uns três dias cuidando, mas depois jacava e jogava tudo pro ar.
Eu sempre fui gordinha (nem tanto, na minha adolescência não), sempre fui atleta, jogava futsal, cheguei a disputar jogos pelo campeonato Catarinense e também tudo quanto era esporte adorava.
Depois que iniciei a faculdade tive que parar de jogar, pois não tinha como conciliar tudo e precisava trabalhar também neh, e dai foi onde tudo desandou...
Parei de praticar esportes diariamente, comecei a comer muitos lanches e dai vocês sabem o ponto que chegou...
Casei, vim morar em Londres e engordei mais um pouquinho, até chegar ao meu Limiteee, (de vergonha na cara).
Imagina, eu que sempre fui do esporte, formada em Educação Física, deixei chegar a esse ponto.
Comecei aos poucos, acho que primeiro me sensibilizando e colocando na minha cabeça que eu precisava mudar. Quem foi fundamental nessa caminhada foi a linda da Dr Beck, que com seu livro MARAVILHOSO me fez enxergar tantas verdades...
No começo foi difícil demais, como pra todas eu acredito neh, vontades, desesperos, mas nada que não conseguisse superar. 
Hoje estou acostumada aos hábitos, mudança de alimentação, o que posso ou não comer, o limite de pontos diários, essas coisa do genero não eh mesmo? haha
FOCO, FORÇA e DETERMINAÇÃO, acho que são essas palavras que me resumem, que resumem minha luta no Emagrecimento...
Estou quase lá, mas quero mais e sei que posso conseguiirr, basta quereeeer (fechar a boa mais precisamente, kkkkkk).


Artigo do Blog Emagrecersemsofrer:
 " Perder Peso não é fácil, mas também não precisa ser fonte de sofrimento. Qualquer pessoa com um certo nível de entendimento sabe que para emagrecer basta combinar uma alimentação saudável e sem excessos com exercícios físicos. O processo é lento, mas irreversível. Então porque tantas pessoas são gordas e não conseguem conquistar a boa forma física?
O grande segredo para perder peso é a Determinação. Basta querer, mas querer de verdade, que você VAI emagrecer. Coloque na cabeça as suas metas, que elas serão alcançadas. Fixe metas  para o seu emagrecimento, e caminhe rumo a elas. Os obstáculos e as tentações são muitas. Se você é viciada em comida, vai ter síndrome de abstinência. Vai sentir dores de cabeça, tonturas e até ficar doente, talvez. Tropeços acontecem, mas isso não é motivo para desistir. Meteu o pé na jaca hoje? Amanhã a dieta vai ser melhor. Nós temos que ter uma cabeça de alcóolatra: um passo de cada vez. Um dia de cada vez. Temos que encarar aquela lata de Coca-Cola ou aquele bolo de chocolate como uma droga, que nos faz mal e envenena o nosso corpo. Se for mais forte que você, coma. Mas só um pedaço. Pense no corpo que quer conquistar e seja forte. Você não vai morrer se ficar sem comer mais um pedaço! Vai ficar mais magra, mais gostosa e isso é bom em todos os sentidos: sua auto-confiança sobe às alturas, e isso é bom pessoal e profissionalmente. Siga em frente, não desista. Conquiste seu objetivo."



Já foram 11Kg, mas ainda tenho muito o que eliminar!
(Principalmente essa barriguinha  :/ )



Então Bora pra Academia Malhar???
=)

Xéntenn, quem leu até aqui obrigada pelo sacoooo, kkkkkkkkkkk...

Um Ótimo Findeeeeee, muitooo saudáveeel, e muito descanso...

Beijoooooo gostoooosoo pra xuxu, xuá, xuá, uhuuuul!!!
*_*